Mắc bệnh khô khớp nên ăn gì ?

Cà chua có chứa chất aspirin giúp kháng viêm, giảm đau cực kì hiệu quả và an toàn. Chính vì vậy khi gặp phải các vấn đề về xương khớp, bệnh khô khớp nên thường xuyên ăn cà chua giúp bảo vệ xương, phòng chống lão hóa và giảm nhanh các triệu chứng của bệnh.

Canxi là thành phần rất tốt cần thiết và tốt cho xương giúp nuôi dưỡng và bảo vệ hệ xương khớp luôn khỏe mạnh, vững chắc và dẻo dai. 

Bạn nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như xương ống, cá loại thịt, cá biển, tôm cua,…

Các loại ngũ cốc như đậu nành, các loại hạt,… có tác dụng tăng cương hệ miễn dịch, tăng đề kháng, ngăn ngừa lão hóa, làm chậm quá trình oxy hóa và bảo vệ hệ xương khớp chắc khỏe. 

Mắc bệnh khô khớp nên ăn gì ?

Trong đó, đậu nành có khả năng kích thích các tế bào sụn khớp sản sinh Collagen – “thần dược” tạo sự liên kết và duy trì hoạt động của toàn bộ khung xương.

Các loại nấm là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào, rất tốt cho sức khỏe giúp phòng chống và ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là bệnh thoái hóa khớp. Trong đó, nấm hương rất tốt trong việc chữa trị chứng chân tay tê bại, suy nhược cơ thể, ngoài ra còn có khả năng kháng viêm, chống viêm mạnh.

Sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa là thực phẩm hàng đầu cần ưu tiên có tác dụng chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Trong sữa có chứa hàm lượng chất chính là canxi – thành phần cấu thành nên xương.

Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất rất dồi dào cho cơ thể đồng thời tốt cho hệ xương khớp

►Xem thêm: Viêm gân cơ vai

Tìm hiểu viêm gân cơ vai

Tình trạng đau, tổn thương dẫn tới viêm gân cơ vai phần mềm ở xung quanh khớp vai làm hạn chế vận động trong khi khớp và sụn vai vẫn hoàn toàn lành lặn.Viêm gân cơ vai gây đau đớn vùng bả vai và quanh khớp vai

Các yếu tố gây tổn thương gân, cơ là nguyên nhân của bệnh.

Viêm cơ, viêm gân do tuổi tác (thoái hóa, lão hóa, vôi hóa ở người lớn tuổi). Chấn thương phần mềm vùng vai do va đập, do vận động quá sức, vận động sai tư thế như: đứt gân, đau cơ… Do các tình trạng bệnh lý khác như thần kinh, tim mạch…Do thời tiết quá ẩm, quá lạnh.

Các thể trạng của bệnh

– Đau vai đơn thuần: đau sau khi vận động, đau cơ học nhẹ âm ỉ.

– Đau vai cấp: đau vai theo cơn đột ngột và dữ dội, có thể bị sưng cơ.

– Giả liệt khớp vai: đau rất dữ dội, hạn chế vận động.

– Cứng khớp vai: đau cơ học, khó thực hiện vận động hầu hết các động tác thông thường.

Nguyên tắc điều trị là khắc phục các triệu chứng của bệnh. Các thuốc thường được sử dụng trong điều trị viêm gân cơ vai là:

Thuốc giảm đau (paracetamol, tylenol…): hạn chế nhanh các cơn đau để tránh khó chịu cho người bệnh.

Thuốc chống viêm (piroxicam, diclofenac, meloxicam…): ngăn ngừa các tình trạng viêm nhiễm để tránh bệnh nặng nhanh, gây biến chứng.

Tìm hiểu viêm gân cơ vai 

Thuốc corticoid: có tác dụng chữa viêm đau khớp và quanh khớp. Thường dùng khi bệnh có nguy cơ biến chứng. Thuốc dùng để tiêm và có tác dụng nhanh chóng nhưng không được tự ý sử dụng bừa bãi.

Thuốc ngăn ngừa thoái hóa (glucosamin, artrodar…): trong trường hợp viêm gân cơ vai do gân, cơ bị thoái hóa thì sử dụng các thuốc này có tác dụng ngăn ngừa bệnh lâu dài. Viêm khớp Gout http://coxuongkhoppcc.com/viem-khop-gout.html

Vật lí trị liệu, phục hồi chức năng: thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng theo chỉ định của bác sĩ giúp cho cơ và gân hoạt động bình thường sau chấn thương hoặc vận động quá sức.

Tùy vào tình trạng bệnh ở thể nào, mà các bác sĩ đưa ra các phác đồ điều trị phù hợp để chữa bệnh viêm gân cơ vai hiệu quả mà không gây tác dụng phụ. Nếu bệnh kéo dài thì nên đến gặp bác sĩ để thay đổi phương pháp khác.

Cách phòng bệnh viêm gân cơ vai dựa vào nguyên nhân gây bệnh mà có cách phòng tránh như sau:

Chế độ dinh dưỡng hợp lí, chống lão hóa ở người trên 50 tuổi. Nghỉ ngơi sau khi vận động nhiều, tránh làm một động tác quá sức nhiều lần như nhấc vai, xoay vai…

Tránh các va đập mạnh. Chữa trị triệt để các bệnh lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Giữ ấm cho cơ thể, điều hòa môi trường sống. Kiểm tra sức khỏe cơ xương khớp định kỳ để phát hiện sớm các tình trạng bệnh lí.

►Xem thêm: Thoát vị đĩa đệm gây vô sinh